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GRUPOS DE AUTOAYUDA AR SAN JOSÉ 

 Las personas que tenemos esta enfermedad al alcohol y otras sustancias hemos sufrido un proceso de autodestrucción y hemos  olvidado muchas habilidades. Ahora aprendemos  a través de otros. No se puede aprender solo. Es más fácil cuando el problema es el mismo, cuando hemos vivido las mismas vivencias , es más fácil  sentirse apoyado . Hay un proceso también de Imitación, si a otros les funcionan da  mucha confianza. Las personas que entran nuevos en el grupo de autoayuda  ven que se puede salir y conocen gente que está más avanzada en ese proceso, que les va a comprender y ayudar mucho. Son ejemplos vivos de lo que el compañero  está aplicando y explicándoles. Es vivir la teoría. También los que llevamos más tiempo estamos aprendiendo todo el tiempo al vernos reflejado en las compañer@s que entran nuevos . Verte cuando entraste por primera vez con los mismos miedos , con la mirada perdida en busca de ayuda . Cuando nadie me veía , ni yo mism@, alguien me vio y me dio su mano amiga en los primeros días para entender mi enfermedad .

Ayudan a resolver tus conflictos y por ejemplo, se aprende a entender por qué se bebe. Se empieza a resolver los problemas sin el bastón del alcohol, con la ayuda del grupo.
Proporcionan apoyo emocional en un ambiente seguro. Esto es más motivador para los compañeros  nuevos o que están más predispuestos contra una terapia. Por los problemas especiales del alcoholismo, la problemática familiar y social que lleva asociada, te ayudan a resolver sus  problemas para que puedan recuperarse  con menos carga.
Se aprende a manejar las emociones. Cuando los miembros del grupo relatan su problema y su manejo de la vida, se le ayuda a enfrentarse a nuevas situaciones, a problemas…..hasta que pueda hacerse por uno mismo.
Son efectivos porque son solidarios y hay una meta común. Se pertenece a un grupo. Esto es muy importante para un enfermo del alcoholismo y otras sustancias que se ha sentido muy solo en su proceso.
Están indicados para asistir durante todos los procesos de la etapa de cambio que el paciente va a atravesar. Es decir, desde que está indeciso hasta que toma la decisión de dejar de beber. Y en todas las etapas de un proceso de recuperación.
 Funciona llevar una vida ordenada, , lo aplico para ver si me funciona a mí

VENTAJAS DE APRENDER EN GRUPO .
-La ayuda mutua no sólo surge de la experiencia común de un mismo problema sino de los sentimientos sobre el problema .
APOYO EMOCIONAL 
- Se manifiesta en grupo refuerzo en conductas deseables .
- Se ofrece feed -back ( retroalimentación ).
- Refuerzo mutuo a la hora de solucionar problemas .
-Reestructuración cognitiva ( nos da apoyo para cambiar la forma en la que pensamos y actuamos para centrarnos en el momento actual ).
- Se proporciona razón lógica al problema y al manejo del problema .
- Se amplia el rango de percepciones alternativas y efectivas a los problemas = sentimiento de valía personal .
- Socialización : la integración en un grupo de ayuda a las personas que se han aislado a participar en " comunidad ".
-Acciones conjuntas : se espera que cada compañero participe y no sea sólo un receptor .
- Promueve superar la pasividad , mejorar la autoestima y la responsabilidad personal .

EL GRUPO : es un escenario natural donde aprender , practicar , perfeccionar y generalizar las habilidades .Se enriquece el aprendizaje .
EL GRUPO: sirve para analizar las situaciones y los comportamientos , cuando las personas sienten que forman parte de un grupo y hacen algo con otros para solucionar sus problemas , se facilita que se expresen emocionalmente , se desarrollan vínculos de cooperación y relaciones sociales en un clima agradable .
EN EL GRUPO : Se aprende habilidades esenciales como saber escuchar , participar y respetar los turnos de palabras .

COMO DICE NUESTRO PRESIDENTE Y COMPAÑERO DE  AR SAN JOSÉ , EMILIO MEDINA PABLOS .

 " SI FALTAS A TUS TERAPIAS , NO TE PREGUNTES POR QUÉ RECAES "


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